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Gesunder Schlaf beginnt am Tag! - Messen und verbessern Sie Ihre Schlafqualität.
- Sie messen Zuhause Ihre Schlafqualität mit einem kleinen Gerät (Quisi Schlafdaten-Analysator)
- Sie erfahren Genaues über Ihren Schlaftyp und Ihre Schlafphasen
- Sie erfahren neueste Erkenntnisse der Chronobiologie
- Sie erfahren, was ultradiane Rhythmen und Schlaffenster sind
- Sie erfahren, wann ihre ultradianen Hochs und Tiefs stattfinden
- Sie lernen, durch Stressreduktion am Tag nachts besser zu schlafen
- Sie erfahren, wie Sie Stress im tägl. Leben aufspüren und durch ultradiane Kompetenz verringern
- Sie bekommen Informationen zu HRV Biofeedback und Stressmanagement am Tag
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